你有没有试过——
当朋友情绪低落时，你很想关心，却不知道该说什么？

你可能试过安慰、试过陪伴，但心里还是会想：“这样做，真的有帮助吗？”

在成长的过程中，我们每个人都会面对压力、情绪和困惑。

很多时候，青少年最先倾诉的对象不是父母或老师，而是身边的朋友。

如果你也曾想更了解自己，也希望在朋友需要的时候，能够给予更适当的支持，

欢迎你参加2026年【95少年特使】中学生心理支援培训工作坊！

在6天的活动里，你将透过游戏、活动体验、分享讨论、案例讨论和演练等形式，对自己和他人的心理状态有更深入的了解，同时学习如何陪伴与支持身边受困的朋友，让“关心”变得更有力量。

什么是【95少年特使】？

95取自“救我”的谐音，是生命线协会的核心精神，希望提升大众的“自救”能力和“求救”意识。由于青少年面对的心理挑战日益增加，而同龄伙伴往往是最先被求助的对象，因此我们开办【95少年特使】，培训更多青少年掌握基本的“95精神”，让遇到心理挑战的朋友可以及早获得求助与支持。

因此，在这30个小时的培训里，95少年特使将会学习如何自助和助人。

【自助】： 透过自我觉察了解自己的心理状况，突破盲点；提高心理韧性、同理心和敏感度。

【助人】： 学习基本的辅导技巧，扮演”陪伴者“的重要角色。在发现朋友面对心理问题时，懂得给予适当的回应，陪着他一起找管道协助。

2023年至今，我们培训了将近100位中学生。根据Connor-Davidson量表评估结果显示，95少年特使在培训前后的心理韧性分数有明显的提升。

2026年升上中三、中四、中五的同学们，欢迎来参与！

工作坊五大帮助：

• 5大好处🪄 发掘潜在亮点和提升自信
  🎠 找到自我价值和未来目标
  🔮 深入了解人们的心理运作
  ☔ 掌握如何帮助受困的朋友
  🧲 认识各校志同道合的伙伴

【日期】：25/5/2026（周一）、26/5/2026（周二）、27/5/2026（周三）、30/5/2026（周六）、31/5/2026（周日）、1/6/2026（周一）

【时间】：9am-2.30pm、1/6/2026 （9am-4pm）

【地点】：95推广中心 (CETC)

• 6F-27, IOI Business Park, Bandar Puchong Jaya, 47170, Selangor.

【截止】：10/5/2026 或额满为止

【备注】：

• • 工作坊备有上午茶点及午餐，学员不必自费准备
• • 将可获得课程证书

【查询】：

• • 致电行政处 03-4266 6195
• • WhatsApp 行政处 011-1095 9595
• • FB & IG lifeline7995

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